Многие йоги избегают традиционного чая и кофе из-за того, что кофеин и другие стимуляторы не являются источником энергии, а лишь извлекают дополнительную энергию из наших собственных запасов. В статье предлагаются альтернативы традиционному чаю и кофе, такие как травяные чаи, ройбуш, имбирный напиток, русский иван-чай, индийский масала-чай и многое другое. Также автор рекомендует самим собирать и сушить вкусные и полезные травы для чая.