В главе 5 автор рассказывает о генеральной уборке своего тела и очищении организма от всей дряни, которую она копила и лелеяла всю свою жизнь. Она описывает процесс выгребания «помойной ямы» и понимание того, что плоть - это зловещая сущность, капризная дама, которой глубоко наплевать на твой организм.
# Здоровый образ жизни
Многие йоги избегают традиционного чая и кофе из-за того, что кофеин и другие стимуляторы не являются источником энергии, а лишь извлекают дополнительную энергию из наших собственных запасов. В статье предлагаются альтернативы традиционному чаю и кофе, такие как травяные чаи, ройбуш, имбирный напиток, русский иван-чай, индийский масала-чай и многое другое. Также автор рекомендует самим собирать и сушить вкусные и полезные травы для чая.
Статья рассказывает о том, что для получения реальной пользы от выбранного стиля питания необходимо обладать элементарной культурой питания. Автор подчеркивает, что организм не паровозная топка, и пихать туда все подряд без соображения и разбору, в надежде, что «все сгорит», глупо. Культура питания теряется и деградирует под воздействием факторов, не имеющих к питанию никакого отношения, таких как химическая обработка и реклама. Автор призывает к знанию, чем и как себя можно кормить, а чем и как нельзя, чтобы избежать проблем со здоровьем.