Утренняя зарядка необходима для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, координации работы мышц и распределения биоэнергии между органами, стимуляции жизнедеятельности органов и тканей, усиления деятельности капилляров и уменьшения вязкости крови. Все это важно для поддержания здоровья и долголетия.
# Здоровье
Грубая клетчатка, содержащаяся в сырых овощах и зелени, очищает организм и стимулирует двигательную активность кишечника. При переходе на более легкое питание стоит увеличивать порцию сырых овощей, а не фруктов. Без грубой клетчатки любое лечение и очищение организма будет неполноценным.
Статья о том, какие сорняки можно использовать в качестве пищи и какие блюда из них можно приготовить. Описываются полезные свойства крапивы, подорожника, одуванчика, пастушьей сумки, клевера и марь белой. Рекомендуется употреблять дикие травы вместо ранней петрушки и укропа, которые выращиваются с помощью стимуляторов роста.
Амарант - уникальное растение, которое приносит неоценимую пользу здоровью. В нем полезны стебель, семена и листья. Амарант содержит большое количество легкоусвояемого белка. У него множество полезных свойств, таких как снижение содержания плохого холестерина, выравнивание артериального давления, защита от развития злокачественных новообразований и другие. Амарант применяют в медицине, кулинарии и косметологии. Из него делают огромное количество пищевых продуктов, таких как амарантовая мука, которая не вредит фигуре, но зато полезна для здоровья.
Чеснок является мощным антиканцерогенным средством, обладает антивирусными и антимикробными свойствами, омолаживает, понижает давление, разжижает кровь и укрепляет сердечную мышцу. Он также стимулирует иммунную систему, улучшает кровообращение, снижает уровень липидов и холестерина в крови, препятствует образованию тромбов и защищает от некоторых видов рака. В аюрведе чеснок считается афродизиаком, способствующим набору полезной массы тела, обладающим согревающим и увлажняющим действием, а также способствующим автолизу пищевых волокон и омертвевших тканей.